Praktisk info

FORSLAG TIL EN PAKKELISTE Forslaget til en pakkeliste er for dig, som ikke er en erfaren vandrer i bjerge. Vejret kan være meget omskifteligt, hvorfor det er vigtigt at være godt forberedt. Ud fra vore erfaringer har vi derfor udarbejdet dette forslag til en pakkeliste, så du ikke overser eller glemmer noget. Læg mærke til, at vi har opdelt pakkelisten, så du er forberedt hvis flyet skulle blive meget forsinket eller værre, hvis din bagage skulle forsvinde undervejs. Lidt praktisk om Spanien EL: I Spanien har de ligesom i Danmark 220 volt og de samme stikkontakter, som vi kender herhjemme. Vand: De fleste steder kan du drikke vand fra hanen, men det kan smage lidt af klor. Du behøver derfor ikke at købe vand, men foretrækker du at drikke vand fra flaske, kan det let anskaffes i alle små forretninger eller supermarkeder. Et godt tip til din håndbagage Det sker desværre fra tid til anden at bagagen bliver forsinket. Hvis uheldet er ude på din rejse, kan du selv være med til at minimere generne ved at være forberedt. Du kan pakke følgende i din håndbagage og/eller rejse i det: Vandrestøvler Vind og vandtæt jakke + evt. regntøj Alle rejsedokumenter og værdier (pas,penge, mobil, oplader) To par sokker To T-shirts Ekstra undertrøje En varm trøje Tandbørste og toiletsager, som du må medbringe i kabinen på flyet Personlig medicin, briller, kontaktlinser Hvad du bør medbringe i kufferten eller rygsækken Andet fodtøj/Let fodtøj til at skifte med, når man er færdig med dagen. Vandflaske og madkasse På dagsturene skal du medbringe vand nok til hele dagens vandring. Du kan godt bruge de almindelige vandflasker, som du køber i supermarkederne. Vi anbefaler to-tre halv-liters flasker. På de fleste dagsture har du også en madpakke med. I den forbindelse anbefaler vi at du medbringer en madkasse med et tæt låg af en rimelig størrelse. Vandrestave Vi anbefaler stærkt at benytte vandrestave på ture i bjergene. Hvis du ikke er rutineret i brugen af to vandrestave, så kan du nøjes med én. Ved nedstigninger vil den rette brug af vandrestave virke aflastende på knæ og øge sikkerheden. Ved opstigninger med høje ”trin” kan vandrestave være til stor hjælp. Vandrestave skal pakkes i den indcheckede bagage på flyrejsen. Husk at beskytte spidserne, så bagagen m.m. ikke beskadiges. Tøj til vandring Tre-fem par vandresokker To par tynde indersokker Et-to par lange vandrebukser. Korte bukser efter eget valg, men er muligvis ikke egnede på grund af stikkende buskads To-tre tynde uldtrøjer To-tre svedabsorberende T-shirts En tynd fleecetrøje/uldtrøje En varm fleecetrøje/uldtrøje En vind- og vandtæt skaljakke MED hætte (regnslag må ikke anvendes ved bjergvandring) Et par skalbukser eller regnbukser Andet tøj Nattøj T-shirts Skjorter/langærmet bluse Strømper Undertøj Indesko, da gulvene kan være hårde og kølige Mod solen og til kølige dage Selv om solen skinner om dagen, kan aftenerne og nætterne være særdeles kølige, derfor er det en god ide at medbringe varmt tøj. Tørklæde Hat med bred skygge Gode solbriller Solcreme og læbepomade Varm hue Vind og vandtætte vanter Lange underbukser og en langærmet undertrøje (gerne uld) Diverse Gyldigt pas, valuta i små sedler, blåt sygesikringsbevis, policenr. og telefonnr. til forsikringsselskab og rejsedokumenter mobiltelefon – husk oplader Toiletartikler Medicin til eget brug inkl. sportstape, vabelplaster og evt. knæbind Toiletpapir/papirservietter (til vandredagene) Kamera, evt. ekstra batterier eller oplader Alkoholgel/Håndsprit til at vaske hænder i før frokost og efter toiletbesøg (kan købes på apoteket eller hos Matas) Vådservietter Køresygepiller til bustransport Energibarer/yndlingssnack Helbred Medicin o. lign. skal medbringes af den enkelte til eget forbrug. Vi medbringer en førstehjælpstaske til brug i nødsituationer. Er der medikamenter, du bruger regelmæssigt, sørg da for at medbringe rigeligt til hele turen. Sovepose Lagenpose og liggeunderlag Sovepose med videre skal ikke medbringes. Der er tæpper, sengelinned og håndklæder på værelserne. Almindelige vandreregler Gå aldrig alene Medbring altid ekstra varmt tøj og regntøj. Følg altid den afmærkede og aftalte rute. I tilfælde af tvivl: gå tilbage ad den samme vej. Forsøg aldrig med en genvej. Giv besked om, hvor du går hen. Medbring altid vand nok. En normal vandredag Vi starter typisk fra morgenstunden kl. 09.00. Turleder oplyser kort om dagens vandring og vi går eller kører hen til starten på ruten. Derefter starter vandreturen, og det er vigtigt, at alle finder deres egen rytme. Tempoet skal indrettes efter vejrtrækningen, ikke omvendt. Der er naturligvis en nedre grænse for, hvor langsomt et tempo, der kan accepteres. Antal af pauser på turen og pausernes længde fortæller turlederen om inden start på dagens tur. Det er meget forskelligt, hvor turlederne går i gruppen på vandringerne. Fleksibilitet og improvisation er nøgleord i forbindelse med vandreture – det gælder for både turleder og turdeltagere. Turlederne Der påhviler lederne et stort ansvar ved at føre en gruppe mennesker på en vandretur. Vi håber derfor, at hver enkelt deltager vil hjælpe og respektere lederne. Det er vigtigt at huske, at selvom den tekniske succes afhænger af vore forberedelser, vil den endelige vellykkede gennemførelse afhænge af din egen entusiasme og samarbejdsvilje. Er du i tvivl om noget. så kontakt hellere Klaus én gang for meget end én gang for lidt, Vi ønsker en rigtig god og oplevelsesrig tur, og håber, at vort forslag til en pakkeliste har hjulpet dig med, hvad du bør medbringe på turen.